您当前位置:连云区机关家园 >> 生活简讯 >> 浏览文章

夜猫子看过来 13种食物排毒很给力(6)

2014/4/24 15:07:21  来源:连云机关家园 【字体:

夜猫子看过来 13种食物排毒很给力

  9、山药:

  山药可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

  10、芦笋:

  芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A,料理时可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又好。